スタッフ紹介
趙（チョウ）
加圧トレーニングジムZAP 代表
加圧トレーニング特定資格者
趣味：筋トレ、運動
その他：テコンドー師範、SASUKE出場経験有り
当ジムでは様々な方のニーズに対応できるよう、各種プログラムをご用意しており、
会員さまの体力、年齢に合わせてメニューや強度を調整しますので安心してトレーニングに取り組んでいただけます。
施設紹介
パワーラック
ベンチプレスやスクワットなどのフリーウェイトトレーニングに使用します。
㊧レッグカール
㊨レッグエクステンション
足のトレーニング使用します。当ジムでは加圧トレーニング時に使用してます。
自作マシーン
ベンチプレス/ヒップストラスト/デッドリフト/レッグプレス/ラットプルダウン/トライセプスプレスダウン/カーフレイズ/ケーブルクロスオーバーなど
様々なトレーニングを行うことができます。
TRXサスペンショントレーニング
主に体幹トレーニングがメインとなるTRXトレーニングですが当ジムでは下半身の加圧トレーニング時に使用する事が多いです。
㊧トレッドミル
㊨エアロバイク
筋トレ、加圧トレーニング後に有酸素運動を行うことで効率よく体脂肪を燃焼させることができます。